Planifier ses repas

À propos de Planifier ses repas

Dans ce programme, nous voyons ensemble quelles stratégies peuvent être mises en place pour planifier les repas et réaliser une précieuse économie de temps (et d’argent!). Je vous partage mes outils pratico-pratique pour planifier vos repas pour une ou deux personne ainsi que des recettes exclusives rapides à préparer. J’aborde l’importance d’une alimentation équilibrée pour avoir plus d’énergie au quotidien et, du même coups, je démystifie certaines croyances populaires en alimentation.

Plan de la formation

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cours à la carte

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À propos de la formatrice

Caroline Cloutier

Je m’appelle Caroline et j’aide les gens à retrouver une plus saine relation avec la nourriture et leur corps. J'appuie du mieux possible le mouvement Health-at-Every-Size® dans ma pratique. Je suis convaincue qu'on ne devrait pas avoir à contrôler son poids pour être en santé comme on ne devrait pas avoir à contrôler son alimentation pour bien manger. Au contraire, c’est souvent ce qui nous amène à perdre le contrôle de son alimentation et peu même conduire au développement d'un trouble alimentaire. C’est pourquoi mon approche met de l’avant le plaisir de manger et l’écoute de son corps et de ses besoins de façon bienveillante et sans jugement.

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