À propos de Manger et vivre en pleine conscience
Manger et vivre en pleine conscience est un programme en ligne pour vous permettre de vous libérer du contrôle et des pertes de contrôle, reconnecter avec son corps et ses besoins pour manger enfin librement.
Ce programme est adapté aux gens qui vivent des excès alimentaires peu importe leur fréquence ou leur sévérité.
Plan de la formation
Introduction
Module 1 : la pleine conscience et l'alimentation consciente
Module 2 : alimentation équilibrée et mini-méditations
Module 3 : quelles sont les raisons qui m'amènent à manger?
Module 4 : quelles sont les raisons qui m'amènent à cesser de manger?
Module 5 : Faire des choix en pleine conscience
Module 6 : Comprendre l’emprise de ses émotions sur mon alimentation
Module 7 : La pleine conscience dans le mouvement
Module 8 : approfondir nos connaissances en situations difficiles
Prochaines étapes
Pas encore membre ?
Abonnement mensuel illimité*
40 $ par mois
Abonnement annuel illimité*
280 $ par an
Programme en ligne (version autonome)
295 $
(plans de paiement disponibles)
Accès illimité* à vie
Offre spéciale disponible jusqu'au 31 mars seulement
480 $ 695 $
(plans de paiement disponibles)
*La participation à l'accompagnement de groupe est exclut de l'accès illimité.
L'achat du programme Manger en vivre en pleine conscience en version autonome vous donne accès à un crédit équivalent au montant payé sur votre participation à l'accompagnement de groupe.
À propos de la formatrice
Caroline Cloutier
Je m’appelle Caroline et j’aide les gens à retrouver une plus saine relation avec la nourriture et leur corps. J'appuie du mieux possible le mouvement Health-at-Every-Size® dans ma pratique. Je suis convaincue qu'on ne devrait pas avoir à contrôler son poids pour être en santé comme on ne devrait pas avoir à contrôler son alimentation pour bien manger. Au contraire, c’est souvent ce qui nous amène à perdre le contrôle de son alimentation et peu même conduire au développement d'un trouble alimentaire. C’est pourquoi mon approche met de l’avant le plaisir de manger et l’écoute de son corps et de ses besoins de façon bienveillante et sans jugement.