Manger en pleine conscience

À propos de Manger en pleine conscience

Plan de la formation

Module 1 | La pleine conscience pour savourer le moment présent.

Module 4 | Être à l’écoute de ses signaux de faim et de rassasiement.

Module 5 | Savourer un repas avec tous ses sens

Module 6 | Comprendre l’emprise de ses émotions sur mon alimentation

Module 7 | Choisir de manger des aliments qu'on aime et qui nourrissent notre corps

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À propos de la formatrice

Caroline Cloutier

Je m’appelle Caroline et j’aide les gens à retrouver une plus saine relation avec la nourriture et leur corps. J'appuie du mieux possible le mouvement Health-at-Every-Size® dans ma pratique. Je suis convaincue qu'on ne devrait pas avoir à contrôler son poids pour être en santé comme on ne devrait pas avoir à contrôler son alimentation pour bien manger. Au contraire, c’est souvent ce qui nous amène à perdre le contrôle de son alimentation et peu même conduire au développement d'un trouble alimentaire. C’est pourquoi mon approche met de l’avant le plaisir de manger et l’écoute de son corps et de ses besoins de façon bienveillante et sans jugement.

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