À propos de Manger en pleine conscience
Manger et vivre en pleine conscience est un programme en ligne pour vous permettre de vous libérer du contrôle et des pertes de contrôle, reconnecter avec son corps et ses besoins pour manger enfin librement.
Ce programme est adapté aux gens qui vivent des compulsions alimentaires.
Plan de la formation
Module 1 | La pleine conscience pour savourer le moment présent.
Module 2 | Mettre fin aux régimes et à la restriction
Module 3 | Reconnaître ses préférences alimentaires sans jugement
Module 4 | Être à l’écoute de ses signaux de faim et de rassasiement.
Module 5 | Savourer un repas avec tous ses sens
Module 6 | Comprendre l’emprise de ses émotions sur mon alimentation
Module 7 | Choisir de manger des aliments qu'on aime et qui nourrissent notre corps
Prochaines étapes
Pas encore membre ?
Illimité mensuel
Abonnement à toutes les formations renouvelable tous les mois.
40,00 $
/ mois
Illimité à vie
Accès à vie à toutes les formations de la plateforme et les futures.
480,00 $
Cours à la carte
Accès à vie à la formation choisie. Paiement unique.
135-295 $
À propos de la formatrice
Caroline Cloutier
Je m’appelle Caroline et j’aide les gens à retrouver une plus saine relation avec la nourriture et leur corps. J'appuie du mieux possible le mouvement Health-at-Every-Size® dans ma pratique. Je suis convaincue qu'on ne devrait pas avoir à contrôler son poids pour être en santé comme on ne devrait pas avoir à contrôler son alimentation pour bien manger. Au contraire, c’est souvent ce qui nous amène à perdre le contrôle de son alimentation et peu même conduire au développement d'un trouble alimentaire. C’est pourquoi mon approche met de l’avant le plaisir de manger et l’écoute de son corps et de ses besoins de façon bienveillante et sans jugement.