À propos de Les protéines végétales au menu
Il s'agit d'un atelier d'introduction pour te jaser des protéines végétales et découvrir comment les intégrer petit à petit à ton alimentation. Que ça soit pour la santé, pour l'environnement ou pour réduire le coût de ta facture d'épicerie, je te partage des trucs pratiques t'aider à y arriver. Dans une seconde partie, j'y présente de courtes capsules vidéos où je fais de petites démonstrations culinaires pour t'aider à intégrer le tofu, les lentilles, les haricots de toutes sortes, le tempeh, les edamames et même la protéine végétale texturée à ton alimentation.
Plan de la formation
Partie 1 - Le flexitarisme, par où commencer
Partie 2 - Cuisiner les protéines végétales
Une formation présentée par
Caroline Cloutier
Je m’appelle Caroline et j’aide les gens à retrouver une plus saine relation avec la nourriture et leur corps. J'appuie du mieux possible le mouvement Health-at-Every-Size® dans ma pratique. Je suis convaincue qu'on ne devrait pas avoir à contrôler son poids pour être en santé comme on ne devrait pas avoir à contrôler son alimentation pour bien manger. Au contraire, c’est souvent ce qui nous amène à perdre le contrôle de son alimentation et peu même conduire au développement d'un trouble alimentaire. C’est pourquoi mon approche met de l’avant le plaisir de manger et l’écoute de son corps et de ses besoins de façon bienveillante et sans jugement.
Les avantages d'apprendre en ligne
Les avantages d'apprendre sur l’alimentation et la nutrition en ligne avec moi sont multiples
Accessibles à tous
Mes cours en ligne en nutrition s'adressent à tous, quels que soient votre niveau de connaissance en matière de nutrition ou votre relation avec l'alimentation. Que vous souhaitiez améliorer votre alimentation ou simplement vous construire une base en nutrition, ces cours sont faits pour vous.
Informations fiables et validées
Accédez à des informations fiables et actualisées, basées sur les données probantes et les dernières recherches scientifiques en nutrition.
Flexibilité et autonomie
Apprenez à votre rythme, selon votre emploi du temps. La plateforme d'apprentissage vous permet de progresser quand et où vous le souhaitez, vous offrant une flexibilité optimale pour intégrer de nouvelles habitudes alimentaires.
Des formations bien conçues et facile à suivre!
Toutes les formations en nutrition incluent des capsules vidéos, des fiches résumés, des lectures, des outils pratiques et des ressources complémentaires. Les capsules vidéos sont aussi supportées par une présentation visuelle de type PPT.
Accompagnement personnalisé
Profitez d'un accompagnement personnalisé via e-mail ou téléphone pour toutes vos questions. Vous bénéficiez d'un soutien continu, vous n'êtes jamais seul dans votre parcours d'apprentissage, et vous pouvez obtenir des conseils spécifiques pour guider vos choix alimentaires et développer une alimentation intuitive!
Ressources imprimables
Ressources complémentaires accessibles (fiches récapitulatives, méditations recettes, planificateurs) pour approfondir votre apprentissage.
Apprendre sur l’alimentation de façon autonome, ce n'est pas pour tout le monde (pis c'est correct!)
J'offre de l'accompagnement de groupe pour les gens qui veulent améliorer leur relation avec la nourriture grâce à l'alimentation intuitive et la pleine conscience. Les formules de groupe ne sont pas incluses dans les plans d'abonnement ou l'achat d'un court en ligne à la carte.
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Tu peux planifier un appel gratuit avec moi.
Témoignages des participants
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Après 10 ans de spirale infernale dans le trouble alimentaire, tu m'as permis de voir que c'était possible de vivre autrement. De vivre libérée. Maintenant, j'ai les outils nécessaires pour avancer.
Marie, participante
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J'aime beaucoup la formation jusqu'à maintenant. J'ai l'impression que c'est ce qu'il me manquait, vraiment de mettre des mots sur mes questionnements. J'ai plusieurs croyances liées à la nourriture que je voulais modifier, car je voyais bien que ce n'était pas juste, mais je ne savais pas comment les modifier ou dans quel sens!! La formation m'aide à y voir plus clair !
Maude, participante
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280 $ par an
Programme en ligne (version autonome)
295 $
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*La participation à l'accompagnement de groupe est exclut de l'accès illimité. L'achat du programme Manger en vivre en pleine conscience en version autonome vous donne accès à un crédit équivalent au montant payé sur votre participation à l'accompagnement de groupe.
SATISFACTION garantie
Si vous n'êtes pas satisfaits, recevez un remboursement complet dans les 14 jours suivant l’achat de mes cours de nutrition en ligne.