À propos de Je mange mes émotions, quoi faire ?
On parle souvent du comportement de manger ses émotions comme étant quelque chose de négatif, à éviter à tout prix, mais est-ce vraiment le cas ?
Dans cette web-conférence, nous verrons ensemble ça veut dire quoi, manger ses émotions et quelle est la différence avec l'hyperphagie boulimique.
Je vais vous aider à comprendre le cercle vicieux du mangeur émotif, quand ces comportements deviennent problématiques et pourquoi se contrôler et tenter d'éviter de manger pourrait rendre ça encore plus difficile.
Finalement, je vous partage plein de trucs pratiques pour vous aider à vous libérer de l'emprise de vos émotions sur votre alimentation. Pour y arriver, on va parler de gérer ses émotions autrement qu'en mangeant, mais aussi de manger ses émotions consciemment (et oui ! les deux sont possibles).
Plan de la formation
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À propos de la formatrice
Caroline Cloutier
Je m’appelle Caroline et j’aide les gens à retrouver une plus saine relation avec la nourriture et leur corps. J'appuie du mieux possible le mouvement Health-at-Every-Size® dans ma pratique. Je suis convaincue qu'on ne devrait pas avoir à contrôler son poids pour être en santé comme on ne devrait pas avoir à contrôler son alimentation pour bien manger. Au contraire, c’est souvent ce qui nous amène à perdre le contrôle de son alimentation et peu même conduire au développement d'un trouble alimentaire. C’est pourquoi mon approche met de l’avant le plaisir de manger et l’écoute de son corps et de ses besoins de façon bienveillante et sans jugement.